prune juice 썸네일형 리스트형 임신때 변비는 좋지 않죠. 변비 예방 푸른쥬스(prune juice) 오랜만에 posting을 합니다. 바쁘진 않은 것 같은데, 이것 저것 신경쓰다보니 블로그 관리가 제대로 안되고 있네요. Yahoo블로그 순위가 3-40만대에서 300만대까지 많이 떨어졌습니다. 오늘은 임신때의 변비에 대해 이야기 하려 합니다. 임신이 진행되면서 호르몬의 변화가 나타나고, 자궁이 커져서 장이 압박되어 변비가 생길 수 있겠죠. 또 임신때에는 운동량과 음식량이 줄게 되어, 이것 또한 변비의 원인이 될 수 있습니다. 변비를 예방하려면 적당한 운동과 변을 만들만한 충분한 양의 음식이 섭취되어야 하는 것은 기본입니다. 따라서 양이 많은 음식(섬유질이 많고 칼로리에 비해 양이 많은 음식--채소, 과일등..)을 드시고, 문제가 없는 경우라면 적당한 운동을 해야 변비를 예방할 수 있습니다. 또 충분한 수.. 더보기 이전 1 다음