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임신중에 먹으면 안되는 음식이 어떤 것이 있을까요?
먼저 술은 절대 안됩니다.
또 일부 약은 절대로 드시면 안됩니다.
하지만 일반적으로 드시는 음식중에 절대적으로 드시면 안되는 것은 없는 것같습니다.

생선회를 드시면 안된다는 이야기도 있지만 오히려 생선회에 풍부한 DHA가 태아에 도움이 될 수도 있습니다.
생선회를 드시면 안된다는 것은 여기에 들어있는 기생충이나 물고기에게 주는 과량의 기생충약들때문에 나온 이야기가 아닌가 생각됩나다.
바다 깊은 곳에 있는, 또 먹이사슬에서 나중에 속하는 생선인 연어나 참치는 중금속때문에 드시지 않는 것이 좋을 수 있겠습니다.
다른 회는 위생이 잘 갖춰져 있는 곳이면 드셔도 될 것으로 보입니다.

커피는 임신초기에 드시는 것에 대해 아직 정해진 결론은 없습니다.
다만, 산부인과 여의사도 본인 임신중 초기에 적당량의 커피는 마시고 있습니다.
미국에서는 하루 150mg이상의 카페인은 드시지 않는 것을 권하고 있습니다.
카페인은 보통 자판기커피(레귤러커피) 1잔에 75㎎이 들어 있으며, 인스턴트커피(1잔)에는 34.5㎎, 원두커피에는 24.5㎎, 켄커피에는 80.5㎎, 녹차티백에는 23㎎이 함유돼 있습니다.

담배는 태아기형과는 관계가 없을 수 있지만, 유산이나 조산과 관계가 있으므로 직접흡연이나 간접흡연을 피하는 것이 좋습니다.

인터넷에 많은 정보가 오르내리면서 잘못된 정보도 증가하고 있습니다.
의학적이진 않지만 잘못된 정보라도 태교라 생각하고 피하는 것이 좋을 것같습니다.
혹시라도 아기에게 문제가 생길 때 '내가 그 때 그 것을 먹지않았으면 아기에게 문제가 없었을텐데'라고 후회할 수 있으니까요.

임신중 피해야 하는 다른 음식이 있다면 댓글로 남겨주세요^^.

Posted by Dr 정철완

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