임신중 엽산 복용 임신중 엽산복용은 선택이 아니라 필수입니다. 아니, 임신 3개월전부터 드시는 것이 중요합니다. 엽산은 음식물로 섭취하는 것에 한계가 있기때문에 약으로 복용해야 합니다. 미리 3개월이전부터 복용해서 몸안에 엽산을 충분히 쌓아두는 것이 중요합니다. 아기에게 생기는 기형중 개방성 신경관 결손증의 예방에 아주 중요합니다. 특히 노산이나 과거 개방성 신경관 결손증의 기형아를 분만한 적이 있는 분에게는 더 중요합니다. 하루 400microgram(0.4gm)를 드셔야하고, 과거 개방형 신경관 결손증의 기형아를 가졌던 분은 10배(4gm)을 드셔야 합니다. 더보기 임신중에 먹으면 안되는 음식은 뭐가 있나요? 임신중에 먹으면 안되는 음식이 어떤 것이 있을까요? 먼저 술은 절대 안됩니다. 또 일부 약은 절대로 드시면 안됩니다. 하지만 일반적으로 드시는 음식중에 절대적으로 드시면 안되는 것은 없는 것같습니다. 생선회를 드시면 안된다는 이야기도 있지만 오히려 생선회에 풍부한 DHA가 태아에 도움이 될 수도 있습니다. 생선회를 드시면 안된다는 것은 여기에 들어있는 기생충이나 물고기에게 주는 과량의 기생충약들때문에 나온 이야기가 아닌가 생각됩나다. 바다 깊은 곳에 있는, 또 먹이사슬에서 나중에 속하는 생선인 연어나 참치는 중금속때문에 드시지 않는 것이 좋을 수 있겠습니다. 다른 회는 위생이 잘 갖춰져 있는 곳이면 드셔도 될 것으로 보입니다. 커피는 임신초기에 드시는 것에 대해 아직 정해진 결론은 없습니다. 다만, 산부.. 더보기 이전 1 ··· 31 32 33 34 35 36 37 ··· 73 다음